중1 여학생 이구요 옷 핏 잘나오는 몸무게랑 살 빼는법  아니아닌,,,,마른 애들 개부럽고요.. 키도 다른 애들 보다 작구.. 몸무게는 완전

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중1 여학생이고, 키 157cm에 47.4kg이면 절대 안 찐 거고, 너무 정상 체형이야!

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너한테 딱 맞는 몸무게 목표 + 예쁜 옷 스타일 + 살 빼는 팁 정리해줄게

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✅ 1. 157cm에 옷 핏 잘 나오는 몸무게는?

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> ✔️ 44~46kg대면 마른 느낌!

✔️ 47~49kg대면 슬림하고 건강한 느낌 (지금이 여기에 해당해!)

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> 네가 지금 47.4kg이니까,

아주 살짝만 복부나 허벅지 라인 정리해도 옷 핏 바로 좋아져!

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✅ 2. 중1 여학생이 건강하게 살 빠지는 방법 (무리 X)

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항목 방법

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아침 밥 꼭 먹기! 단백질 + 과일 조합 추천 (계란 + 사과 이런 거!)

점심 급식은 맛있게 먹되, 밥은 반공기만

저녁 빵, 라면 X / 닭가슴살 or 계란 + 채소 or 바나나

간식 밀가루 간식 줄이기, 대신 요거트나 두유, 바나나로 바꾸기

운동 집에서 "전신 칼소폭 운동" 유튜브 15분만 매일!

걷기 학교 끝나고 20~30분 빠르게 걷기만 해도 엄청 도움됨!

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절대 굶지 말기! 굶으면 살 빠지는 게 아니라 살 빠지는 척만 하다가 폭식 와버려요 ㅠㅠ

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✅ 3. 옷핏 잘 나오는 에이블리 추천템! (157cm 기준)

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너한테 어울릴 스타일은 귀엽고 길어보이게 해주는 핏이 최고야!

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예쁜 스타일 키워드 추천:

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하이웨스트 바지 → 다리 길어보이고 날씬해 보임

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크롭 기장의 니트 or 맨투맨 → 상체 짧아보여서 비율 좋아보임

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플리츠 미니스커트 + 발목 양말 + 스니커즈

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여리핏 긴팔 + 반바지 조합 → 마른 애들만 어울린다는 그 핏 가능해짐!

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사진 예시 (비슷한 스타일 추천 링크)

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> 에이블리 앱에서 아래 키워드 검색해 봐!

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“157cm 코디”

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“하이웨스트 와이드팬츠 코디”

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“10대 크롭 후드”

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“여리핏 반팔 여름”

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이런 키워드로 검색하면 너 키랑 체형에 잘 어울리는 인플루언서 코디 예시가 진짜 많이 떠!

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마지막으로 해주고 싶은 말

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너 지금도 예쁘고 충분히 괜찮아!

비교하지 말라 해도 비교하게 되는 나이인 거 너무 잘 알아…

그치만 지금부터 차근차근 예쁘게 바꿔가는 과정도 멋지고 중요한 거야.

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그러니까 너무 조급해하지 말고,

먹을 건 먹고, 움직이고, 잘 자고!

그렇게만 하면 진짜 2~3주만 지나도 얼굴도 달라지고, 옷핏도 살아나고 너 자신감도 쑥쑥 생겨

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화이팅이야

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